筋肉食堂DELI(デリ)は、ダイエットやバルクアップなど目的にあった冷凍弁当をお届けしてくれるサービスです。
筋肉食堂DELIの冷凍弁当は、すべてのメニューがバランスよく作られていますし、冷凍とは思えないほどクオリティが高くおいしいです。
そんな筋肉食堂DELIが気になるけど、「何種類くらいメニューがあるのか？」、「メニューから選んで注文できるのか？」気になりますよね！
この記事でわかること
- メニューは全100種類以上。
- メニューは自分で選べない。
- コースでメニュー内容が違う。
- 各コースによるメニュー内容。
ただ、自分の好きなものをメニューの中から選んで注文することはできません。
ですが、各コースのメニューはそれぞれ20種類あるので、5食ずつ注文したとしても4回はすべて違うメニューを届けてくれるので、飽きることなく続けることができます！
日頃の食生活を改善するのは想像する以上に大変なので、筋肉食堂DELIの冷凍弁当でバランスの良い食生活を目指しましょう‼︎
筋肉食堂DELI(デリ)で注文できるメニューの仕組み
筋肉食堂DELI(デリ)で注文できるメニューの仕組みについて解説していきましょう。
筋肉食堂DELIのメニューは選べない
筋肉食堂DELIのメニューは自分で選ぶことができません。
筋肉食堂DELIのコースは「ダイエット」、「レディースダイエット」、「エブリデイ」、「バルクアップ」の4つあります。
ひとつのコースで20種類のメニューが用意されているので、20種類あるメニューの中からローテーションしてお届けしてもらえます。
筋肉食堂DELIによるコースの特徴
筋肉食堂DELIのコースによる特徴について解説していきます。
ダイエットコースとは
ダイエットコースは、しっかりと食事をして無理なく健康的に痩せることを目的としたコースです。
ご飯には「サラダ玄米」が使われているので、白米よりもしっかりと栄養素を摂ることができます。
ダイエットというと、極端に食事を制限される方も多いと思いますが、体に良くありませんし長続きしないですよね。
筋肉食堂DELIのダイエットコースを利用すれば、自分でコントロールが難しい食生活をカバーすることができます。
レディースダイエットコースとは
レディースダイエットコースは、コース名のとおり女性向けのダイエットコースです。
ダイエットをする際、無理な食事制限をした反動でより多く食べてしまい、リバウンドしてしまった経験がある方も多いんじゃないでしょうか？
レディースダイエットコースは、お米は含まれていないので、ダイエットコースよりも糖質が抑えられています。
また、1食のカロリーが平均200kcalとなっていますが、しっかりとバランスよく栄養が取れるメニューが用意されています。
エブリデイコースとは
エブリデイコースは、毎日継続して健康的な食生活を送りたい方におすすめのコースです。
仕事や家事など忙しいと、日々の食生活が乱れてしまいがちで、ストレスによって多く食べてしまう方も多いでしょう。
筋肉食堂DELIの冷凍弁当をストックしておけば、忙しい日々の中でも手間をかけずにおいしい料理を食べることができます。
筋肉食堂DELIのエブリデイコースは、食事をしたという満足感を得られますし、栄養もバランスよく摂ることができますね。
バルクアップコースとは
バルクアップコースは、日々トレーニングをするアスリートなどが、しっかりとした体づくりをすることを目的としたコースです。
バルクアップコースの冷凍弁当によって、日々のトレーニングによって破壊されてしまった筋肉に、しっかりと栄養を届けてくれます。
また、バルクアップコースは、筋肉食堂特製のパワーライス「白米＋押し麦＋もち米」が入っているので、より多くの栄養素を取り入れることができますね。
定期購入会員限定メニューとは
定期購入会員限定メニューは、ここまで紹介してきた「ダイエット」、「レディースダイエット」、「エブリデイ」、「バルクアップ」いずれかのコースを利用している人が注文できるメニューです。
それぞれのコースにあるメニューとは違った内容となっているので、ちょっと違うメニューを食べたいという時に単品でも注文することができます。
コースの食数によるメニューの仕組み
筋肉食堂DELIの各コースによる食数とメニューの仕組みを解説していきましょう。
| コースによる 食数 |
メニューの種類 (全20種類) |
ローテーション イメージ |
| 3食 | 12種類 (20種類) |
3種類 x 4回 |
| 5食 | 20種類 (20種類) |
5種類 x 4回 |
| 10食 | 20種類 (20種類) |
5種類(2セット) x4回 |
筋肉食堂DELIは、基本的に定期購入のみとなっていて、「3食」、「5食」、「10食」から選んで注文できます。
食数が「5食」または「10食」で注文すると、20種類あるメニューをすべてローテーションでお届けしてもらえます。
ですが、3食を選ぶと、20種類あるメニューの中からおすすめの12種類がピックアップされて、ローテーションされることになります。
なので、筋肉食堂DELIの冷凍弁当をフル活用するなら、食数は5食で注文するのがおすすめですね！
筋肉食堂DELI(デリ)のコースごとのメニューの種類
筋肉食堂DELI(デリ)によるコースごとのメニューの種類を紹介していきましょう。
※2022年5月時点(写真は盛付けイメージです)
ダイエットコースのメニュー
引用元：筋肉食堂DELI公式
引用元：筋肉食堂DELI公式
ダイエットコースは、全部で20種類のメニューがあります。
引用元：筋肉食堂DELI公式
どのメニューも300〜400kcalとなっていますが、タンパク質、脂質、糖質などバランスよく摂取できるようになっていますね。
引用元：筋肉食堂DELI公式
筋肉食堂DELIは、お肉はもちろんですが、お野菜も新鮮でおいしくいただけます。
ダイエットメニューでもしっかりと食べて満足感を得られるので、健康的なダイエットを目指しましょう！
レディスダイエットコースのメニュー
引用元：筋肉食堂DELI公式
引用元：筋肉食堂DELI公式
レディースダイエットコースも、全部で20種類のメニューがあります。
引用元：筋肉食堂DELI公式
どのメニューも150〜250kcalとなっていますが、しっかりとした栄養バランスでつくられているので、無理なくダイエットを続けることができますね。
引用元：筋肉食堂DELI公式
なので、他のメニューよりもカロリーが低くいので、よりダイエット向きのコースとなっていますね。
エブリデイコースのメニュー
引用元：筋肉食堂DELI公式
引用元：筋肉食堂DELI公式
エブリデイコースも、全部で20種類のメニューがあります。
引用元：筋肉食堂DELI公式
エブリデイコースのカロリー平均は約400kcalとなっているので、ダイエットメニューなどに比べてボリューム感があります。
引用元：筋肉食堂DELI公式
毎日の食生活に筋肉食堂DELIのエブリデイコースを取り入れることで、少しずつ健康的な食生活を継続していくことができるはずです。
バクルアップコースのメニュー
引用元：筋肉食堂DELI公式
バルクアップコースも、全部で20種類のメニューがあります。
引用元：筋肉食堂DELI公式
トレーニングをされる方向けのメニューとなっているので、カロリー平均は約650kcalとなっています。
引用元：筋肉食堂DELI公式
トレーニングした後でも、筋肉食堂DELIのバルクアップコースメニューであれば、バランスの良い食事ができますし、ガッツリ食べた満足感が得られるでしょう。
引用元：筋肉食堂DELI公式
日々トレーニングされる方は、トレーニング後にバルクアップコースの冷凍弁当を食べて良い体づくりを目指すことができますね！
定期購入会員限定メニュー
筋肉食堂DELIは、定期購入のみとなっていますが、スキップや休止ができるので安心して利用できる仕組みとなっています。
また、定期購入を利用されている方であれば、通常メニューに加えて「会員限定メニュー」を注文することができます。
定期購入会員メニュー
- ダイエット鶏ムネ肉セット
- 皮なし鶏モモ肉のステーキセット
- バルクアップ皮なし鶏モモ肉ステーキセット
- スープ4種セット
- パワーSOYドーナツ3種セット
通常メニューにはない「スープ4種セット」や「パワーSOYドーナツ3種セット」など注文できるので、飽きることなく筋肉食堂DELIを利用することができます。
食後にデザートが食べたくなったら、パワーSOYドーナツを食べることで満足感を得ることもできますよね！
筋肉食堂DELI(デリ)で注文するメニューに関する注意点
筋肉食堂DELI(デリ)で注文するメニューに関する注意点について解説していきましょう。
苦手な食材はあらかじめ登録しておく
筋肉食堂DELIで注文したいコースメニューに「苦手な食材」が含まれている場合もありますよね。
ですが、筋肉食堂DELIのメニューは決まっていても、注文が入ってから弁当を作るので、あらかじめ苦手な食材があれば代替品で作ってくれます。
筋肉食堂DELIのマイページには、苦手な食材を登録することができます。
筋肉食堂DELIのマイページ
筋肉食堂DELI公式ページにログイン(メールアドレスとパスワード)して、マイページを開きます。
マイページの下の方へスクロールすると「苦手な食材を登録する」というメニューがあります。
筋肉食堂DELI苦手な食材登録の画面
苦手な食材を登録する画面では、苦手な食材にチェックを入れて「UPDATE ACCOUNT(アカウントを更新)」ボタンを押せば登録できます。
登録した苦手な食材が反映されるのは、次回のお届けからとなるので間違えないように注意しましょう。
コースによってご飯が入っていない
筋肉食堂DELIには「ダイエット」、「レディースダイエット」、「エブリデイ」、「バルクアップ」という4つのコースがあります。
それぞれのコースで、サラダ玄米などが入っていますが、レディースダイエットコースにはご飯が入っていません。
「ご飯も一緒に食べたい」という方は「ダイエット」、「エブリデイ」、「バルクアップ」いずれかのコースを選びましょう。
添加物としてph調整剤が含まれる
筋肉食堂DELIの冷凍弁当には、添加物として「ph調整剤」が含まれています。
添加物とは、食べ物を「作る、加工する、保存する」時に使う調味料、保存料、着色料などのことをまとめて「食品添加物」といいます。
ph調整剤とは、食品を適切なph領域に保つことを目的として使われている添加物です。
phを適切な領域に保つことによって、食品の微生物の増殖や色の変化を防いだりして品質を保てるようにしています。
なので、筋肉食堂DELIの冷凍弁当は無添加ではないので、添加物を気にされる方は注意しましょう。
まとめ(筋肉食堂DELIで注文できるメニューの種類)
筋肉食堂DELI(デリ)で注文できるメニューの種類などについて解説してきました。
筋肉食堂DELIのメニューは、コースごとに20種類のメニューが用意されていますし、定期購入会員限定メニューも注文できるようになっています。
自分自身でメニューを選んで届けてもらうことはできませんが、筋肉食堂DELIでローテーションしながらお届けしてもらえます。
もし、毎週筋肉食堂DELIの冷凍弁当を5食注文したとしても、約1ヶ月間はすべて違うメニューが届くので、飽きることなく健康的な食生活を続けられますよね！
この機会に、筋肉食堂DELIの冷凍弁当を利用して、無理のないダイエットや健康的な食生活を始めてみましょう‼︎