筋肉食堂DELI(デリ)は、ダイエットやバルクアップなど目的にあった冷凍弁当をお届けしてくれるサービスです。
筋肉食堂DELIの冷凍弁当は、すべてのメニューがバランスよく作られていますし、冷凍とは思えないほどクオリティが高くおいしいです。
そんな筋肉食堂DELIが気になるけど、「何種類くらいメニューがあるのか？」、「メニューから選んで注文できるのか？」気になりますよね！
- メニューは全84種類以上。
- メニューは自分で選べない。
- コースでメニュー内容が違う。
- 各コースによるメニュー内容。
くまブロガー筋肉食堂DELIのメニューは、コースごとに28種類からローテーションで届けてくれます。
ただ、自分の好きなものをメニューの中から選んで注文することはできません。
ですが、各コースのメニューはそれぞれ28種類あるので、7食ずつ注文したとしても4回はすべて違うメニューを届けてくれるので、飽きることなく続けることができます！
日頃の食生活を改善するのは想像する以上に大変なので、筋肉食堂DELIの冷凍弁当でバランスの良い食生活を目指しましょう‼︎
筋肉食堂DELI(デリ)で注文できるメニューの仕組み
筋肉食堂DELI(デリ)で注文できるメニューの仕組みについて解説していきましょう。
筋肉食堂DELIのメニューは選べない
筋肉食堂DELIのメニューは自分で選ぶことができません。
くまブロガー注文する食数(7食、14食、21食)に応じて、筋肉食堂DELIでピックアップされてお届けしてもらう仕組みです。
筋肉食堂DELIのコースは「ダイエット」、「エブリデイ」、「バルクアップ」の3つあります。
ひとつのコースで28種類のメニューが用意されているので、28種類あるメニューの中からローテーションしてお届けしてもらえます。
筋肉食堂DELIによるコースの特徴
筋肉食堂DELIのコースによる特徴について解説していきます。
ダイエットコースとは
ダイエットコースは、しっかりと食事をして無理なく健康的に痩せることを目的としたコースです。
くまブロガーご飯には「サラダ玄米」が使われているので、白米よりもしっかりと栄養素を摂ることができます。
ダイエットというと、極端に食事を制限される方も多いと思いますが、体に良くありませんし長続きしないですよね。
筋肉食堂DELIのダイエットコースを利用すれば、自分でコントロールが難しい食生活をカバーすることができます。
エブリデイコースとは
エブリデイコースは、毎日継続して健康的な食生活を送りたい方におすすめのコースです。
白米の代わりに玄米が入っているので、しっかりと栄養を摂ることができます。
仕事や家事など忙しいと日々の食生活が乱れがちなので、ストレスによって多く食べてしまう方も多いでしょう。
筋肉食堂DELIのエブリデイコースは、食事をしたという満足感を得られ、栄養もバランスよく摂れますね。
バルクアップコースとは
バルクアップコースは、日々トレーニングをするアスリートなどが、しっかりとした体づくりをすることを目的としたコースです。
くまブロガーバルクアップコースの冷凍弁当によって、日々のトレーニングによって破壊されてしまった筋肉に、しっかりと栄養を届けてくれます。
また、バルクアップコースは、筋肉食堂特製のパワーライス「白米＋押し麦＋もち米」が入っているので、より多くの栄養素を取り入れることができますね。
定期購入会員限定メニューとは
定期購入会員限定メニューは、ここまで紹介してきた「ダイエット」、「レディースダイエット」、「エブリデイ」、「バルクアップ」いずれかのコースを利用している人が注文できるメニューです。
それぞれのコースにあるメニューとは違った内容となっているので、ちょっと違うメニューを食べたいという時に単品でも注文することができます。
コースの食数によるメニューの仕組み
筋肉食堂DELIの各コースによる食数とメニューの仕組みを解説していきましょう。
| コースごとの 食数 | メニューの種類 | 4週間の ローテーション |
|---|---|---|
| 7食 | 28種類 (各コース) | 7種類 x 4回 |
| 14食 | (7種類2セット) x 4回 | |
| 21食 | (7種類3セット) x 4回 |
筋肉食堂DELIは、基本的に定期購入のみとなっていて、「7食」、「14食」、「21食」から選んで注文できます。
食数が「7食」で注文すると、28種類あるメニューを7種類×4回でローテーションしてお届けしてもらえます。
くまブロガー約1ヶ月間毎日違うメニューになるので、飽きずに続けられます！
筋肉食堂DELIは、各コース28種類のメニューがあるので、毎週お届けしてもらっても飽きずに続けられますよね。
筋肉食堂DELI(デリ)のコースごとのメニューの種類
筋肉食堂DELI(デリ)によるコースごとのメニューの種類を紹介していきましょう。
※2023年5月時点(写真は盛付けイメージです)
ダイエットコースのメニュー
筋肉食堂DELIのダイエットコースメニューを見ていきましょう。
ダイエットコースメニューの種類
ダイエットコースは、全部で28種類のメニューがあります。
くまブロガーダイエットメニューとは思えないくらいおいしそうですよね。
上の写真はダイエットコースメニューの一部ですが、どのメニューもバランスがいいですし、ダイエットを感じさせないのが嬉しいですよね。
ダイエットコースメニュー1食の平均値
1食の平均値は、カロリー208kcalとかなり抑えられていますが、タンパク質、脂質、糖質などバランスよく摂取できるようになっていますね。
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 糖質 | 食物繊維 |
|---|---|---|---|---|
| 208kcal | 20.7g | 7.9g | 9.4g | 3.7g |
筋肉食堂DELIは、お肉はもちろんですが、お野菜も新鮮でおいしくいただけます。
くまブロガー特に、私はブロッコリーがめちゃくちゃ美味しかったので、ぜひ皆さんにも食べていただきたいですね！
ダイエットメニューでもしっかりと食べて満足感を得られるので、健康的なダイエットを目指しましょう！
エブリデイコースのメニュー
筋肉食堂DELIのエブリデイコースメニューを見ていきましょう。
エブリデイコースメニューの種類
エブリデイコースも、全部で28種類のメニューがあります。
上の写真はエブリデイコースメニューの一部です。
毎日こんな素敵な料理を食べられて、かつ健康的な食生活を送れるのは、筋肉食堂DELIならではといった感じですね。
エブリデイコースメニュー1食の平均値
エブリデイコースのカロリー平均は約372kcalとなっているので、ダイエットメニューと比べてボリューム感があります。
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 糖質 | 食物繊維 |
|---|---|---|---|---|
| 372kcal | 32.1g | 11.6g | 30.8g | 4.1g |
くまブロガー食べた時の満足感が多く得られるメニューとなっていますね。
毎日の食生活に筋肉食堂DELIのエブリデイコースを取り入れることで、少しずつ健康的な食生活を継続していくことができるはずです。
バクルアップコースのメニュー
筋肉食堂DELIのバルクアップコースメニューを見ていきましょう。
バルクアップコースメニューの種類
バルクアップコースも、全部で28種類のメニューがあります。
上の写真はバルクアップコースメニューの一部です。
お肉がたっぷりと使われていますし、白米ともち米をミックスしたパワーライスもあって、かなり食べ応えがあるメニューになってますね。
バルクアップコースメニュー1食の平均値
トレーニングをされる方向けのメニューとなっているので、カロリー平均は約650kcalとなっています。
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 糖質 | 食物繊維 |
|---|---|---|---|---|
| 580kcal | 50.2g | 15.7g | 54.5g | 5.7g |
くまブロガー筋肉の材料となるたんぱく質が多く含まれているメニューになっていますね。
トレーニングした後でも、筋肉食堂DELIのバルクアップコースメニューであれば、バランスの良い食事ができますし、ガッツリ食べた満足感が得られるでしょう。
日々トレーニングされる方は、トレーニング後にバルクアップコースの冷凍弁当を食べて良い体づくりを目指すことができますね！
定期購入会員限定メニュー
筋肉食堂DELIは、定期便と単品メニューがありますが、定期便はスキップや休止ができるので安心して利用できる仕組みとなっています。
くまブロガーまた、通常メニューに加え、会員限定メニューを注文できます。
- ダイエット鶏ムネ肉セット
- 皮なし鶏モモ肉のステーキセット
- バルクアップ皮なし鶏モモ肉ステーキセット
- スープ4種セット
- パワーSOYドーナツ3種セット
通常メニューにはない「スープ4種セット」や「パワーSOYドーナツ3種セット」など注文できるので、飽きることなく筋肉食堂DELIを利用することができます。
食後にデザートが食べたくなったら、パワーSOYドーナツを食べることで満足感を得ることもできますよね！
筋肉食堂DELI(デリ)で注文するメニューに関する注意点
筋肉食堂DELI(デリ)で注文するメニューに関する注意点について解説していきましょう。
苦手な食材はあらかじめ登録しておく
筋肉食堂DELIで注文したいコースメニューに「苦手な食材」が含まれている場合もありますよね。
ですが、筋肉食堂DELIのメニューは決まっていても、注文が入ってから弁当を作るので、あらかじめ苦手な食材があれば代替品で作ってくれます。
筋肉食堂DELIのマイページには、苦手な食材を登録することができます。
筋肉食堂DELI公式ページにログイン(メールアドレスとパスワード)して、マイページを開きます。
マイページの下の方へスクロールすると「苦手な食材を登録する」というメニューがあります。
苦手な食材を登録する画面では、苦手な食材にチェックを入れて「UPDATE ACCOUNT(アカウントを更新)」ボタンを押せば登録できます。
登録した苦手な食材が反映されるのは、次回のお届けからとなるので間違えないように注意しましょう。
コースによってご飯が入っていない
筋肉食堂DELIには「ダイエット」、「エブリデイ」、「バルクアップ」という3つのコースがあります。
それぞれのコースで、サラダ玄米や白米などが入っています。
- ダイエットコース:サラダ玄米、またはカボチャやレンコン
- エブリデイコース:玄米
- バルクアップコース:筋肉食堂特製パワーライス(白米＋押し麦＋もち米)
なので、しっかりご飯も一緒に食べたい方は「エブリデイ」、「バルクアップ」いずれかのコースを選びましょう。
添加物としてph調整剤が含まれる
筋肉食堂DELIの冷凍弁当には、添加物として「ph調整剤」が含まれています。
添加物とは、食べ物を「作る、加工する、保存する」時に使う調味料、保存料、着色料などのことをまとめて「食品添加物」といいます。
ph調整剤とは、食品を適切なph領域に保つことを目的として使われている添加物です。
くまブロガーphは、酸性とかアルカリ性の度合いを示す数字のことです。
phを適切な領域に保つことによって、食品の微生物の増殖や色の変化を防いだりして品質を保てるようにしています。
なので、筋肉食堂DELIの冷凍弁当は無添加ではないので、添加物を気にされる方は注意しましょう。
まとめ(筋肉食堂DELIで注文できるメニューの種類)
筋肉食堂DELI(デリ)で注文できるメニューの種類などについて解説してきました。
筋肉食堂DELIのメニューは、コースごとに28種類のメニューが用意されていますし、定期購入会員限定メニューも注文できるようになっています。
自分自身でメニューを選んで届けてもらうことはできませんが、筋肉食堂DELIでローテーションしながらお届けしてもらえます。
もし、毎週筋肉食堂DELIの冷凍弁当を5食注文したとしても、約1ヶ月間はすべて違うメニューが届くので、飽きることなく健康的な食生活を続けられますよね！
この機会に、筋肉食堂DELIの冷凍弁当を利用して、無理のないダイエットや健康的な食生活を始めてみましょう‼︎